A teremben üvölt a magnóból a zene: „Love is like oxygen”. Pusztán az „oxygén” szó sistergése a levegőben némi enyhülést hoz minden rászorulónak. Már pedig nem igen akad az egy órás edzés vége felé, aki ne küszködne némi oxygénadóssággal. Mindenkiről szakad a veríték, csak úgy gördülnek lefelé a jól hízott, gömbölyű izzadtságcseppek. No persze nem önszántukból, egy hot iron óra után ez így természetes. Többek közt ezért is terjed tömegesen az új őrület: a zenére végzett „HOT IRON”. A zuglói FILA fitness teremben a bemutató óra óta „telt házzal” fut ez a program. Pedig itt aztán igazán lenne konkurenciája, hisz a steptől a jógán át a fitt-ballig több mint tíz féle óra választékában dúskálhatnak a szabadidejüket mozgással töltő hölgyek és urak. Látszólag különleges, hogy a súlyzós edzést jelentő hot iron elsősorban a nők fantáziáját ragadta meg. Valójában nincs ezen mit csodálkozni – magyarázza Ruzsenszky Zsuzsa, a Fila Klub menedzsere. „ Az a hiedelem, hogy az egyébként viszonylag könnyű súlyokkal (max. 5 kg-os tárcsák) való mozgás is nagyobb izomlerakódással jár, már idejét múlt. A kivételesen nem az USA-ból(!), hanem Németországból elindult, tudományosan megalapozott súlyzó rudas edzésprogram a testzsír százalék csökkenését egy intenzív állóképességi munkával éri el.” Guggolás, tricepsz, bicepsz, fekvenyomás, a test minden porcikája izzik. A nagy titok abban áll, hogy a szív-érrendszeri edzéssel szemben jóval több lehetőséget nyújt a „hot iron”. Esetében ugyanis az edzés utáni kalóriaégetés minden másnál erőteljesebb. Az egy órás súlyzós edzést követő 23 órában a test minden izma a regenerációs munka hatására kalóriát éget, azaz a zsírraktárak folyamatos égetés alatt állnak! „A számukra kezdetben idegen súlyzók ellenére is a hölgyek emiatt nem tudnak ellenállni ennek a mozgásformának – magyarázza Barta Péter oktató. Nemcsak, hogy feszessé válik az izomzat, de egyidejűleg minden távozik körülötte, ami fölösleges!” Az egy óra megint nagyon hamar elrepült. A rudak és súlyzók a helyükön pihennek, a tökéletesen megdolgozott csapat meg a szaunában keres menedéket. Jól mehet a regenerálódás, hisz a szauna egyik sarkában már azt dudorásszák, hogy „Love is like oxygen”. De most már nem az oxygénen van a hangsúly.