sportolnek.hu

Kategóriák

Pulzusmérő órák

Edzők, oktatók

Edzőpartner-Túra-Tábor

Sportág bemutató

Orvosi szolgáltatások

Bejelentkezés

Webmail

Étrendek

Főételek

Egy testépítő oldalon a főételek csoportjában elsősorban a fehérjében gazdag alapanyagokból készülő, viszonylag zsírmentes ételek kerülnek kiemelésre. A tipikus "magyar konyha", a hagyományosan magyar ételeivel nem elsősorban az egészségességéről és a magas fehérjetartalmáról nevezetes,

Karácsonyi étrend

December 24.- Szenteste, vacsora Karácsonyi korhelyleves Tonhal aszalt szilvával Boszorkányhab (burgonyapürével elkészítve: 629 kcal, 30 g fehérje, 18 g zsír, 86 g szénhidrátDecember 25. Reggeli: ( 318 kcal, 13 g fehérje, 8,4 g zsír, 47 g szénhidrát) 60g cukormentes müzli (pl. Profi, Hahne) méz, fahéj 2 dl tej Tízórai:( 174 kcal, 4,6 g fehérje

Leves

A leves szinte minden nép asztalán elmaradhatatlan étel. Magyarországon és a környező országokban a déli, Nyugat Európában az esti főétkezés részét képezi, rendszerint nyitófogásként. Nagy folyadéktartalmú, fűszeres étel, amelynek jelentős szerepe van az étvágykeltésben.Hőfoka, íze, zamata erősen hat a gyomor nyálkahártyájára, kitágítja a hajszálereket,

Vörös húsoktól mentes étrend

1. nap: Reggeli: 3 kanál Nestlé Fitness 1 kis pohár kefir Tízórai: 1 narancs 4 Korpovit keksz Ebéd: Zöldséges tofuragu (100g tofu, 100 g sárgarépa, 50 g petr gyökér, 50 g gomba, 5 g olaj, 15 g vöröshagyma, 10 g lecsó, só, bors, fűszerpaprika, fokhagyma. Ugyanúgy készítjük el, mint a hagyományos pörköltet. 80g barnarizsből készült rizs

Köretek A tipikus köretek sok esetben nemzeti hagyományokon, és nem elsősorban az egészséges alapanyagválasztáson alapulnak. A tipikus testépítő étrendet a megfelelő (összetett) szénhidrát bevitel és az alacsony telített zsírbevitel jellemzi. A köretek ezért jórészt nem az olajban sült, részletek »	Desszertek A testépítő étrend nem feltétlenül jelenti a desszertek és édességek teljes száműzését. A nagy energiát igénylő edzéseket megfelelő szénhidrát bevitellel tudjuk megalapozni. Desszertjeink elkészíthetők olyan alapanyagokból és olyan módszerekkel, hogy a kalóriatartalom mellett ... részletek »	Saláták A magyar konyha viszonylag kevés zöldség- és főzelékfélét használ fel, különösen nyers formában. Sajnos legtöbbször az eljárás amelyel készül a salátából kiűzi szinte az összes értékes tápanyagot. Márpedig a saláta üde, friss ízével, szép színével igen alkalmas arra, részletek »
Archívum »

Hirdetés:

Gyengénlátóknak

Órák

13:30

Thai light

16:00

Gyerektánc 10éves t?

Társastánc

Hatha jóga

Gyerek Zumba?

Társastánc

Akciók

Polar RS300X Basic - fekete

~~27900 Ft~~
27900 Ft

Hirdetés: